心理健康又称精神健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。在“世界精神卫生日”之际，我院特邀请国家二级心理咨询师、宁波市康宁医院副主任医师敬攀为全体职工开展心理健康科普专题讲座。

敬攀医师主讲的《睡眠与心理健康》中详细的阐述了认识睡眠、睡眠周期、昼夜节律问题、改善失眠的办法，带领全体职工认识睡眠的重要性。

一个小时的讲座可谓“干货满满”，员工们在认真聆听讲座的过程中也收获颇丰。此次活动的开展，引导员工们调节并管理好自身情绪的同时，也帮助他们掌握了许多处理失眠问题的方法。相信在接下来的日子里，每位员工都能学会情绪管理，做情绪的小主人，以更加饱满的精神状态和高效的工作状态投入到工作中去。